ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ STOTT PILATES

Στο studio μας διδάσκουμε την μέθοδο STOTT PILATES, απ΄ όπου είναι βασισμένη εξ' ολοκλήρου στην μέθοδο του Joseph Pilates. Η μόνη διαφορά της STOTT PILATES είναι πως ενσωματώνει μέσα από τις ασκήσεις της σύγχρονες αντιλήψεις και αρχές όσο αφορά το ανθρώπινο σώμα. Συγκεκριμένα, χρησιμοποιείται μια σύγχρονη αντιμετώπιση στην αποκατάσταση διαφόρων προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης, αλλά και στην βελτίωση των επιδόσεων των αθλητών του σήμερα.

Οι βασικές αξίες της μεθόδου STOTT PILATES είναι:

• Αναπνοή

• Σωστή τοποθέτηση πυέλου

• Σωστή τοποθέτηση θώρακα

• Κίνηση της ωμοπλάτης

• Σωστή τοποθέτηση του κεφαλιού και της σπονδυλικής στήλης